好睡眠365

好睡眠365app是一款功能全面、专业权威、便捷高效的医疗睡眠应用，也是专门针对轻、中度失眠人群设计的专业医疗睡眠应用，对于轻、中度失眠人群来说是一个值得尝试的改善睡眠质量的工具。有睡眠困扰的用户可以在本站下载安装~

好睡眠365app概述：

好睡眠365app由杭州芝兰健康有限公司开发，是杭州思力普诊所有限公司（芝兰健康的全资子公司）旗下的专业CBT-I（失眠认知行为疗法）数字疗法失眠诊疗平台。该应用旨在通过非药物手段帮助用户改善睡眠质量，提供自我评测、康复训练等功能。

好睡眠365app功能：

1.CBT-I训练：应用内嵌入了专业的CBT-I训练内容，由睡眠专家从多方面剖析改善睡眠的方法，帮助用户逐步改变不良的睡眠行为模式。

2.睡眠质量评估：用户可以通过应用进行睡眠质量评估，应用会生成可视化的睡眠报告，让用户更直观地了解自己的睡眠质量状况。

3.康复视频推送：应用会定期向用户推送专业的康复视频，提供与视频相关的辅助性指导，如上床和起床时间、放松训练音频等，帮助用户进行日常康复训练。

4.医生在线咨询：用户可以通过应用预约电话咨询或实时在线咨询，与在线名医一对一交流，解答关于失眠的困惑。

5.睡眠日记：用户可以在应用中记录每日的睡眠质量，培养良好的睡眠习惯。同时，这些记录也方便医生及时了解病情，调整治疗方案。

好睡眠365app特色：

1.权威专业：好睡眠365app依托杭州思力普诊所的专业背景，为用户提供科学、专业的睡眠改善服务。

2.非药物疗法：应用强调非药物改善睡眠质量，通过CBT-I等心理行为疗法帮助用户摆脱对药物的依赖。

3.个性化方案：应用会根据用户的睡眠质量评估结果，制定个性化的康复方案，确保每个用户都能得到针对性的帮助。

4.便捷高效：用户可以随时随地通过应用进行睡眠质量评估、观看康复视频、咨询医生等，大大提高了改善睡眠的便捷性和效率。

使用指南：

1.下载与安装

用户可在本站点击下载安装。

接下来就进入到注册与登录环节。

2.注册与登录

打开应用后，根据提示进行注册或登录操作。

完成注册登录后，就可以开始使用各种功能了。

3.功能使用

进入首页后，用户可根据需求选择相应的功能模块进行使用。

如需进行睡眠检测，可点击“睡眠检测”按钮，按照提示完成检测流程。

如需咨询专家或学习睡眠知识，可分别进入“专家问诊”和“睡眠课堂”模块进行查看和操作。

下面是关于个性化设置方面的内容。

4.个性化设置

用户可根据个人需求设置提醒功能（如服药提醒、起床提醒等）和偏好设置（如音乐播放列表等）。

最后，还有账号认证相关的内容需要介绍。

5.账号认证

为保障用户权益和服务质量，建议用户进行账号认证操作。具体步骤为：点击“我的”进入个人中心页面，点击“账号认证”按钮，输入姓名、身份证号等信息完成认证流程。

常见问题：

1.如何添加收货地址？

打开好睡眠365app后，点击【我的】进入个人中心。

在个人中心界面，找到并点击【收货地址】选项。

进入地址管理界面后，点击【添加新地址】。

在收货地址编辑页面，输入姓名、手机号、省份城市区县、详细地址等信息，确认无误后点击【保存】即可。

2.如何查看睡眠报告？

在好睡眠365app中，通常会有睡眠监测功能，用户可以在完成睡眠监测后查看详细的睡眠报告。

进入app首页或相关功能模块，找到睡眠报告入口（可能位于“我的”、“睡眠监测”或类似标签下）。

点击查看报告，即可获取包括入睡时间、睡眠时长、深睡浅睡比例等在内的详细睡眠数据和分析。

3.如何设置定时开关？

对于某些版本的好睡眠365app，可能支持定时开关功能，用于控制助眠音乐、故事等的播放时间。

进入app设置或相关功能模块，找到定时开关选项。

根据提示设置开始和结束时间，保存设置即可。

4.如何查看新手常见问题解答？

在app的【我的】界面或帮助中心模块中，通常会有新手常见问题解答的入口。

点击该入口即可查看一系列常见问题及其解答，帮助用户快速了解app的使用方法和注意事项。

更新日志

v4.8.8版本

修复已知重要问题，优化用户体验。