软眠眠

软眠眠APP是一款专为睡眠不好、长期受失眠困扰的都市人群设计的治愈系睡眠辅助工具，它能够帮助用户改善睡眠质量、缓解失眠困扰，是都市人群追求健康生活的理想选择，有需要的欢迎在本站下载安装~

软眠眠APP主要功能：

1.丰富白噪音：软眠眠APP提供了多种优质白噪音，如风、篝火、雨、流水、鸟鸣、虫鸣声等，用户可以根据个人喜好自由搭配，打造专属的睡前氛围，帮助更快入睡，改善睡眠质量。

2.梦话鼾声记录：该APP能够监测并记录用户的梦话和鼾声，帮助用户了解自己的睡眠习惯，从而采取相应措施改善睡眠质量。

3.专业睡眠质量报告：通过分析用户的睡眠周期，软眠眠APP能够输出专业可视化的睡眠分析报告，让用户了解自己的睡眠质量及健康状况，并提供相应的改善建议和健康风险提示。

4.快速入睡法：APP内置了多种世界公认的快速入睡方法，如美国海军两分钟入睡法、YogaNidra古印度入睡法、Savanna催眠术等，用户可以根据自己的需求选择适合的方法练习。

5.专属睡眠改善计划：针对不同失眠原因，软眠眠APP为用户打造21天针对性睡眠计划。该计划结合美国医师学会认证的CBT-I（认知行为疗法失眠治疗），帮助用户从失眠根源出发，改善睡眠质量。

6.趣味互动鼓励早睡：用户可以通过设定有挑战性的就寝和起床时间目标，并在达成目标后获得奖励（如领养可爱治愈的流浪猫），以此鼓励自己坚持早睡，养成良好的睡眠习惯。

软眠眠APP特色：

1.界面友好：软眠眠APP的界面设计简洁明了，操作便捷，用户可以轻松上手。

2.内容丰富：除了基本的助眠功能外，APP还提供了丰富的助眠音乐和冥想课程，满足用户多样化的需求。

3.个性化定制：用户可以根据自己的喜好和需求自由搭配白噪音、选择快速入睡方法等，实现个性化定制。

4.科学分析：通过专业的睡眠分析技术，APP能够为用户提供准确的睡眠质量报告和改善建议。

使用步骤：

一、下载与安装

下载与安装：在本站中找到软眠眠APP后，点击下载并等待安装完成。

二、注册与登录

打开应用：安装完成后，点击软眠眠APP图标打开应用。

注册账号：如果是首次使用，您可能需要注册一个账号。按照提示填写相关信息，如手机号码、密码等，完成注册。

登录账号：注册成功后，使用您的账号和密码登录软眠眠APP。

三、功能探索与使用

1. 首页功能

白噪音与音乐：软眠眠提供了丰富的白噪音和轻音乐资源，如海浪声、雨声、森林声等。您可以在首页选择喜欢的声音进行播放，以营造舒适的睡眠环境。

睡眠模式：应用设有睡眠模式，您可以根据自己的需求选择相应的模式，如深度睡眠、小憩模式等。

2. 睡眠记录与监测

开启睡眠监测：在软眠眠APP中，您可以开启睡眠监测功能，通过设备（如手机）记录您的睡眠情况。

查看睡眠报告：监测结束后，您可以查看详细的睡眠报告，了解深睡、浅睡等睡眠阶段的占比，以及睡眠质量评分等信息。

3. 冥想与放松

冥想练习：软眠眠还提供了冥想练习功能，帮助用户缓解压力、放松身心。您可以在应用中选择适合自己的冥想课程进行练习。

睡前故事：部分版本或更新中可能还包含睡前故事功能，通过温馨的故事引导用户进入梦乡。

4. 闹钟与提醒

设置闹钟：在软眠眠APP中，您可以设置睡眠唤醒闹铃，确保在合适的时间醒来。

就寝提醒：此外，还可以设置就寝时间提醒功能，帮助您养成良好的作息习惯。

5. 个性化设置

声音搭配：软眠眠支持多款白噪音的搭配方式，您可以根据自己的喜好进行个性化设置。

睡眠计划：根据不同失眠原因，软眠眠还提供了针对性的睡眠改善计划，帮助用户逐步改善睡眠质量。

常见问题：

1.如何设置早睡早起的作息时间？

打开软眠眠APP，进入专属首页，点击右侧的“早睡”按钮。

在设置窗口选择睡觉时间，点击“继续”按钮，并在提示框中点击“确定”。

接着设置起床时间，再次点击“继续”按钮，即可成功设置每日早睡早起的作息时间。

2.如何设置午休助眠“再睡一会”的时间？

进入午休小憩管理窗口，点击“设置”按钮。

在设置窗口中找到并点击“再睡一会”选项。

在列表中选择所需的时间段，点击“保存”按钮，即可设置午休助眠的额外睡眠时间。

3.如何试听轻松进入深度睡眠的音频？

打开软眠眠软件，点击下方的【秒睡】图标。

在秒睡页面，选择上方的【快速入睡】选项。

在打开的列表中，点击【轻松进入深度睡眠】，即可开始试听相关音频内容。

4.如何在APP内反馈意见？

打开软眠眠APP，找到并点击“反馈感受”选项。

进入发布界面，输入具体的意见或建议内容。

点击“提交”按钮，即可将反馈意见发送给平台。

5.如何查看反馈回复？

进入软眠眠APP，找到并点击“反馈感受”或类似入口。

进入个人反馈页面，查看已提交的反馈记录及对应的回复信息。

更新日志

v1.8.7版本

修复了一些bug