niceday

niceday是一款功能丰富、操作简便的心理健康应用，以其多样化的冥想课程、高品质的声音资源、个性化定制、智能推荐、社交互动、睡眠监测与改善、专注力提升以及简洁易用的界面等特色，成为了许多用户放松身心、提升心理健康的首选应用。

软件简介

一款致力于冥想、睡眠、减压、专注与放松的心理健康应用。通过提供丰富的冥想课程、白噪音、自然声音、睡眠故事等资源，帮助用户放松身心、缓解压力、改善睡眠，并提升专注力和身心健康。

app提供了丰富的冥想课程，涵盖情绪管理、压力缓解、自我提升、晚安入眠等多个领域，满足不同用户的需求。课程由专业冥想导师录制，确保内容的科学性和有效性。

主要功能

1.正念冥想：提供了1000+正念冥想练习，包括情绪调节、自我提升、学习压力、日常生活、身心健康、情感困惑等多个主题。

2.舒缓声音：应用内包含了700+高清万物声音，如森林、蝉鸣、海浪、雨落、溪流等白噪音，以及满天星河、摇篮曲、秋林鸟语等轻音乐。

3.睡前故事：提供了丰富的睡前故事，包括短篇小说、幻想故事、童话故事、优美短文等类型。

4.专注时钟：提供了4种专注模式，包括番茄钟等，帮助用户摆脱手机依赖，提高工作学习效率。

软件特色

1.心情广场：用户可以在此记录自己的心路历程，或在倾诉的海洋中畅所欲言，与其他用户分享心情和经历。

2.解压木鱼：通过模拟木鱼的声音和节奏，帮助用户摆脱城市喧嚣，让内心平静下来。

3.内容下载：用户可以随时随地下载冥想课程、白噪音、自然声音等资源，方便在没有网络的情况下使用。

niceday使用方法

更新日志

v3.9.21版本

UI/UIX优化，修复bug，优化用户体验