开练
运动健身 2025-11-25 17:57:50 120.34M 7.0.2
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运动健身 2025-11-25 17:57:50 120.34M 7.0.2
开练APP作为一款健身辅助应用，以其个性化训练计划、动作示范与指导、数据追踪与分析、社区互动与分享、饮食与健康管理以及便捷的使用体验等特色功能，为用户提供了全方位的健身训练支持。
一款专为健身爱好者打造的训练辅助应用，基于用户的健身目标、身体状况和历史训练数据，开练APP能够智能推荐个性化的训练计划，满足不同用户的健身需求。用户可以根据自己的实际情况和时间安排，灵活调整训练计划，确保计划的可行性和持续性。
1.训练计划：自动编排训练计划，帮助用户跟踪健身效果，进行健身打卡。
2.动作库：收录300+常见训练动作，覆盖各种训练器械，并持续更新扩展。
3.数据统计：快速记录当前训练数据，包括动作、组数、次数等。
4.饮食建议：智能计算用户一天所需的饮食热量，以及蛋白质、碳水、脂肪的配比。
跨平台同步：支持苹果和安卓系统的跨平台同步，训练数据永久云储存。
打卡记录：提供打卡记录功能，帮助用户更好地追踪自己的健身进度。
GPS轨迹运动算法：独创GPS轨迹运动算法，准确记录各类运动轨迹和能量消耗，帮助用户科学减肥。
1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。
2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。
3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。
4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。
v7.0.3版本
-训练模块全新升级，对新手更友好，支持多种训练模式；
-新增500+训练计划，满足所有健身需求，真人+3D动作演示更流畅：
-真人私教1v1跟练，专为小白设计，速来开练；
-开设凯格尔专区，训练信息一目了然。
新版
7.0.2
2025-11-25
更新了开练安装包信息，版本号：7.0.2，大小：120.34MB
更新
7.0.2
2025-11-25
更新了开练详情内容，完善了正文内容丰富度
优化
7.0.2
2025-11-25
更新了发布时间
5.6分
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