开练

开练APP作为一款健身辅助应用，以其个性化训练计划、动作示范与指导、数据追踪与分析、社区互动与分享、饮食与健康管理以及便捷的使用体验等特色功能，为用户提供了全方位的健身训练支持。

软件简介

一款专为健身爱好者打造的训练辅助应用，基于用户的健身目标、身体状况和历史训练数据，开练APP能够智能推荐个性化的训练计划，满足不同用户的健身需求。用户可以根据自己的实际情况和时间安排，灵活调整训练计划，确保计划的可行性和持续性。

主要功能

1.训练计划：自动编排训练计划，帮助用户跟踪健身效果，进行健身打卡。

2.动作库：收录300+常见训练动作，覆盖各种训练器械，并持续更新扩展。

3.数据统计：快速记录当前训练数据，包括动作、组数、次数等。

4.饮食建议：智能计算用户一天所需的饮食热量，以及蛋白质、碳水、脂肪的配比。

软件特色

跨平台同步：支持苹果和安卓系统的跨平台同步，训练数据永久云储存。

打卡记录：提供打卡记录功能，帮助用户更好地追踪自己的健身进度。

GPS轨迹运动算法：独创GPS轨迹运动算法，准确记录各类运动轨迹和能量消耗，帮助用户科学减肥。

开练app如何添加新的训练计划

1、点击首页右下角“+”号键，再点击“新的训练”就可以开始制定训练计划了。

2、点击“添加动作”，如果需要热身拉伸就勾选下面选项就行了。

3、在添加动作里面可以看到所有动作，需要训练哪个动作点击后完成添加。

4、添加完成后在编辑页设置锻炼量，最后点击完成训练就可以了。

更新日志

v5.1.6版本

冬训肯吃苦，开春猛如虎！

本次更新：

-抬手即可开练，支持iwatch训练，适配「跟练」和「记录」两种模式；

-忘记训练？不存在的！开启小组件，健身计划天天见；

-修复了一些你意象不到的Bug。