每日瑜伽电视版

每日瑜伽电视版app是一款瑜伽教学应用，通过专业课程、智能计划与大屏体验，重构居家瑜伽场景。其镜面教学、多端同步及社区互动功能显著提升练习效果与用户体验。软件覆盖从基础到进阶的完整需求，适合各年龄段人群，尤其适合家庭使用。

软件简介

一款专为智能电视设计的瑜伽教学应用，提供40节课程、300+体式及6首免费背景音乐，支持横竖全屏显示与全程语音指导。课程涵盖阿斯汤加、哈他、流瑜伽等传统流派，结合普拉提实现最佳健身功效。通过高清视频、舒缓音乐及社交功能，帮助用户在家实现瘦身、减压等目标。软件支持多端数据同步，生成月度训练报告，适合各年龄段人群，成为居家瑜伽练习的标杆工具。

主要功能

1.智能课程计划：生成21天进阶计划，支持低/中/高强度及5-45分钟时长选择；

2.镜面教学模式：大屏多角度展示动作要领，配合语音纠正避免错误姿势；

3.多端数据同步：电视端训练记录实时同步手机APP，生成可视化进步曲线；

4.社区互动答疑：专业教练在线答疑，用户可分享心得形成互动社区。

软件特色

1.大屏沉浸体验：电影级运镜技术，导师示范画面占比60%，远距离清晰捕捉细节；

2.个性化学习：输入身高体重自动生成课程，支持遥控器语音控制调整难度；

3.课程分类丰富：涵盖基础瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽及减肥塑形、减压放松等专题；

4.智能推荐系统：根据身体数据与练习历史自动匹配难度适宜的课程。

每日瑜伽app怎么赚取积分

1、首先我们打开每日瑜伽APP，然后点击一个课程开始。

2、练习完2个课程之后可以有20积分。

3、每天分享2个可以获得10积分。

4、点击积分任务做任务还可以获得积分。

常见问题

练习时，呼吸总是容易乱

呼吸可以说是瑜伽的灵魂，但对于初学者来说，很多时候不能跟上老师的口令，这个时候记住一个原则：保持自己舒适的呼吸频率，跟不上口令时，自我调整好即可，切莫勉强自己。

坐立时，总是挺不直背

很多伽人在简易坐或坐姿山式时，背部总是很难挺直，这跟核心与背肌无力有很大关系，解决的办法是：平时多加强核心与背部力量的练习，循序渐进，等肌肉有力了，自然就坐直了。

手臂一上举就容易耸肩、突肋骨

出现这个问题，很大原因是后背的中、下斜方肌以及背阔肌无力引起，这几个肌肉无力，会导致上斜方肌容易向上，导致耸肩，解决方法：练习时，有意识收紧肋骨，放松上斜方肌，多加强中下斜方肌和背阔肌。

练习支撑体式手腕容易疼

很多练习者在练习斜板式、或者猫牛式、虎式等需要手掌落地的动作，总会手腕疼。其实解决的方法是尽量启动核心，收紧手臂，将十指有力张开，虎口发力。

练习平衡体式总是站不稳

在练习树式、站立手抓大脚趾这些平衡体式，很多伽人总是站不稳，第一：调整好呼吸。第二：站立的腿启动足弓，大腿前侧收紧。第三：保持专注，找到凝视点。

手肘、膝关节容易超伸

手肘、膝关节总是超伸也是出现问题最多的地方，练习支撑体式时，可以适当将手臂内旋，让肘眼相对，启动肩背、核心力量。膝关节注意适当微屈，收紧大腿前侧、后侧肌肉就可解决。

更新日志

1.面部瑜伽专区全新上线，让你越练习越年轻

2.你的专属普拉提课程，减脂塑形就练它！