心潮

心潮App是一款极具实用价值和人文关怀的情绪管理与心理健康应用。它凭借丰富的核心功能、独特的特色服务以及广泛的使用场景，满足了不同用户在心理健康方面的多样化需求。无论是日常的情绪调节、压力释放，还是深度的心理探索、问题解决，心潮App都能为用户提供有力的支持和引导。快来本站下载并体验吧！

核心功能：

1.卸下压力：基于生物反馈的快速放松法，融合视听觉放松、心理暗示和呼吸调节等减压技巧，智能调整减压策略，帮助用户恢复理想的情绪状态。无论是面对考试、学习、工作、生活、演讲还是面试等压力场景，心潮App都能提供有效的减压方案。

2.深度睡眠：内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮助用户改善睡眠质量。实验表明，使用心潮App后，90%的用户入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上。

3.冥想放松：糅合东西方前沿冥想技巧和研究成果，开发出适宜国人练习的冥想课程。每天只需10分钟，用户就能找回更好的身心状态。

4.专注时光：在番茄钟时间管理法基础上，研发场景化专注法。用户可以沉浸在图书馆、咖啡馆等场景中，高效率完成工作学习任务。

5.呼吸练习：萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽等领域的呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。用户可以通过这些课程，体验不一样的呼吸练习方式。

使用场景：

心潮App适用于多种场景，包括焦虑、愤怒、失眠、抑郁、低落、疲劳、紧张、注意力不集中、效率低下等身心亚健康状态。无论是在工作、学习还是生活中，用户都可以通过心潮App找到适合自己的放松方式，改善身心状况，提升个人表现。

心潮App使用教程：

1.打开应用：启动心潮App，进入首页。

2.选择功能：

听疗愈音乐：点击首页“疗愈音乐”，挑选喜欢的音乐后点击播放。

进行呼吸训练：在首页选择“潮深呼吸”，新手可选“均等放松呼吸”，点击“开始”后跟随教程训练。

开启专注模式：进入“专注音乐”界面，点击右上角图标开启全自动模式。

3.个性化设置（可选）：

点击右下角“我的”，进入“设置”可开启“个性化内容推荐”“内容上新通知”等。

4.其他功能：

绑定手机：在“设置”中点击“手机号”完成绑定。

反馈吐槽：通过“我的”→“帮助与反馈”→“我要发言”提交意见。

用户评价：

心潮App自推出以来，受到了广大用户的喜爱和好评。用户们普遍认为，心潮App是一款里程碑式的心理调节作品，它陪伴自己度过了无数个焦虑失眠的日子。通过使用心潮App，用户们不仅改善了身心状况，还提高了工作学习效率和生活质量。

更新日志

v5.1.30：

- 新增冥想和白噪音音频；

- 修复Bug，优化体验。

v5.1.28：

- 修复Bug，提升体验；

- 加强隐私保护。