雅卓
生活实用 2026-02-25 09:20:58 46.97M 12.72.0
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生活实用 2026-02-25 09:20:58 46.97M 12.72.0
雅卓app是一款专业的卡路里计算与饮食管理软件，通过精准卡路里计算、个性化计划与多维度数据追踪，成为健康管理领域的标杆工具。其庞大食物库、智能扫码录入、运动同步及断食计划，满足从入门到专业的全场景需求。
一款专业卡路里计算与饮食管理应用，通过庞大食物数据库精准追踪每日卡路里、蛋白质、脂肪、碳水等营养摄入，结合用户目标生成个性化饮食计划。支持扫码识别食物、运动同步、间歇性断食计划及体重追踪，并提供2900+健康食谱。PRO版扩展功能包括体脂/血压监测、详细营养分析及专业教练指导，已帮助超1000万用户实现健康目标。
1.智能饮食记录：扫码或搜索添加食物，实时计算营养数据，支持自定义菜谱与批量复制条目。
2.目标导向计划：根据身高体重自动生成每日摄入建议，适配减脂、增肌、维持等多种模式。
3.运动与活动追踪：同步运动手环数据，记录运动消耗卡路里，整合步数、跑步等日常活动。
4.间歇性断食支持：提供多种断食计划，搭配倒计时与进度可视化，科学管理进食窗口。
1.多维度数据同步：支持Apple Health、Google Fit等健康应用联动，实现跨平台数据互通。
2.专业营养分析：PRO版提供糖分、纤维、盐等细节营养追踪，并生成趋势图表辅助决策。
3.社区与专业支持：内置减肥社区分享经验，可加入悦瘦营获取教练/营养师实时指导。
4.全球适用性：支持20+语言，覆盖中国、欧美等市场，适配本地食物数据库与饮食习惯。
1、打开雅卓APP(YAZIO)，在日记页点击下方晚餐右侧的添加按钮；
2、添加晚餐进食的食物，或在上方搜索栏搜索添加；
3、如搜索牛肉并添加到晚餐日记中；
4、接着返回日记页点击总结下方的进食记录就可以查看当天所摄取的营养量；
5、比如：卡路里、蛋白质、碳水化合物、食用纤维、糖等；
6、点击右上角的功能分析图标还可以查看更多特色功能以及营养分析；
7、还可以设置禁食，启动追踪器；
8、最后雅卓APP内置食谱模块，早餐午餐晚餐，素餐高蛋白......为你的健康生活提供全面丰富的膳食计划。
v12.72.0版本
很高兴看到您使用 YAZIO 来实现您的目标！为了让您的使用体验更加便捷，我们对应用程序进行了进一步的改进。祝您好运！
5.6分
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