蛋壳跟练

蛋壳跟练APP是一款专注于女性体态矫正与塑身的移动应用程序，由上海齐康网络科技有限公司开发。该应用通过提供个性化的跟练计划和丰富的免费视频课程，帮助女性用户在家中就能实现体态的改善和身材的塑造，有需要的欢迎在本站下载安装~

蛋壳跟练APP特点：

1.个性化定制：蛋壳跟练APP提供1对1私人定制服务，根据用户的体态问题和健身目标，量身定制专属的跟练计划。

2.丰富课程库：应用内包含多种针对女性体态问题的矫正塑身课程，如各种腿型问题、马甲线、一字肩、天鹅臂、瘦腿、蜜桃臀、收副乳、生理期运动、产后修复等，满足用户多样化的健身需求。

3.免费跟练视频：用户无需支付额外费用即可观看大量免费的跟练视频，这些视频由专业教练录制，确保动作规范、有效。

4.智能记录功能：应用支持智能记录用户的训练日记，包括每日学习课程的情况、训练时长和累计训练时长等数据，帮助用户更好地追踪自己的健身进度。

5.互动社区：用户可以通过写评论的方式参与课程互动，与更多小伙伴一起分享健身心得，增加健身的乐趣和动力。

使用流程：

1.下载与安装：用户可以在本站中搜索“蛋壳跟练”并下载安装。

2.注册登录：打开应用后，用户需要进行注册或登录操作，以便保存个人数据和跟练计划。

3.体态评估：首次使用时，用户需进行体态评估，以便应用根据评估结果推荐合适的跟练计划。

4.选择课程：用户可以根据自己的健身需求和兴趣，在应用内选择相应的跟练课程。

5.开始跟练：点击播放课程内容，跟随视频中的教练进行跟练。用户还可以选择下载课程视频到本地，以便在无网络环境下进行跟练。

6.记录与分享：完成跟练后，用户可以记录自己的训练情况并分享到社区中，与其他用户交流心得。

使用指南：

【蛋壳跟练体态评估拍照注意事项】

1、体态观察

2、体态分析

3、改善建议

4、训练计划安排

常见问题：

1.登录与注册

问题：如何注册蛋壳跟练APP账号？

解答：用户可以在蛋壳跟练APP的登录界面选择“注册”选项，按照提示填写相关信息（如手机号码、验证码、密码等）完成注册。

问题：登录时忘记密码怎么办？

解答：用户可以通过APP内的“忘记密码”功能，输入注册时使用的手机号码，接收验证码后重置密码。

2.界面操作

问题：如何找到并加入训练计划？

解答：登录蛋壳跟练APP后，进入“训练”页面，即可查看已制定的训练计划。用户可以根据自己的需求选择合适的训练计划进行跟练。

问题：如何反馈软件问题或提出建议？

解答：在蛋壳跟练APP内，通常可以通过“更多”图标进入设置界面，然后选择“问题反馈”选项进行用户反馈的提交。用户可以在反馈中详细描述遇到的问题和建议，以便软件开发者进行改进和优化。

3.训练计划

问题：蛋壳跟练APP提供哪些训练计划？

解答：蛋壳跟练APP针对女性体态专项问题提供矫正塑身体跟练计划，如各种腿型问题、马甲线、一字肩、天鹅臂、瘦腿、蜜桃臀、收副乳、生理期运动、产后修复等。用户可以根据自己的需求选择合适的训练计划。

问题：如何制定个性化的训练计划？

解答：蛋壳跟练APP拥有专业的教练团队，用户可以通过软件内的评估功能评估自己的体态，系统会根据评估结果推荐个性化的训练视频和计划。此外，用户也可以根据自己的喜好和需求自定义训练计划。

4.视频内容

问题：蛋壳跟练APP的视频内容质量如何？

解答：蛋壳跟练APP的视频内容质量较高，部分视频内容来自bilibili等高质量视频平台。同时，蛋壳跟练也拥有自己的专业核心团队，为用户提供私教服务和高质量的跟练视频。

问题：如何缓存视频以便离线观看？

解答：在蛋壳跟练APP中，用户可以选择想要缓存的视频，点击缓存按钮即可将视频下载到本地。这样，即使在没有网络的情况下，用户也可以随时观看缓存的视频进行跟练。

更新日志

v2.3.3版本

- 提升了稳定性。