训记

训记app是一款功能全面、操作便捷、免费使用的健身记录和分析工具。它可以帮助用户更好地掌握训练进度和效果，制定个性化的训练计划，提升健身效果。它还提供了丰富的健身知识和技巧分享平台，让用户可以在健身的道路上不断学习和进步。

软件简介

一款专为健身爱好者设计的训练记录与分析工具，app允许用户详细记录每次的训练内容，包括训练部位、重量、次数等关键信息。这种精确到每一组的记录方式，有助于用户更全面地了解自己的训练情况。

基于用户的训练记录，APP会自动生成数据统计和图表，帮助用户直观地分析训练效果。用户可以通过这些数据，调整和优化自己的训练计划。

核心功能

1.训练记录：用户可以自定义保存训练内容，包括训练类型、数量、时长等，并可以长按界面输入备注信息。

2.专业指导：提供了丰富的动作库，用户可以免费查看训练指导，确保标准进行训练。

3.数据统计与分析：通过日历视图模式，用户可以清晰回顾历史训练内容，并自动将训练日期进行标红。

4.社区互动：设有运动社区，用户可以在这里与教练和小伙伴进行实时互动交流，分享训练心得和成功经验。

软件特色

1.高效便捷：一个高效、简单的实用工具，用户可以便捷记录训练信息，并清晰回顾历史训练信息。

2.免费使用：所有功能均免费使用，用户无需支付任何费用即可享受全面的健身记录和分析服务。

3.无广告打扰：界面简洁明了，无广告和推送打扰，用户可以专注于健身训练，享受纯净的使用体验。

训记app怎么添加计划？

1、用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；

2、打开训练计划，点击新建训练；

3、输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；

4、打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；

5、训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。

训记app怎么添加自定义动作？

1、用户打开训记app，进入训练首页，点击动作；

2、打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作；

3、进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；

4、在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；

5、选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。

训记app怎么删除已安排的计划？

1、用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；

2、进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；

3、打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；

4、提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。

更新日志

v7.0.73版本

1、优化了饮食模版功能，让饮食模版更好用

2、新增了去除某个食物的营养元素功能

3、优化了饮食记录的一些功能